Pour la première fois au Québec, le Parc National du Mont Orford (SEPAQ) a le plaisir de vous proposer dès ce printemps des marches de sylvothérapie (bains de forêt guidés à visée de restauration de la santé physique et psychologique) !

Lancement du programme Prescri-Nature au Québec

Au Québec, il n’existe présentement pas de centre ou parc en nature qui propose la sylvothérapie.

Le Parc du Mont Orford est donc précurseur à l’occasion du lancement au printemps 2022 au Québec du programme de « prescriptions nature » appelé Prescri-Nature au Québec. Ce programme soutenu entre autres par le Collège des Médecins du Québec et l’Ordre des Pharmaciens du Québec établit l’exposition à la Nature comme 4ème pilier de santé publique pour tou.t.e.s les québécois.e.s.

Ces séances de sylvothérapie seront offertes par l’équipe de guides certifiés de Natural Leadership, seule entreprise spécialisée en sylvothérapie et accréditée par Aventure et Ecotourisme Québec

Emmett Coriat, pharmacien et fondateur de Natural Leadership, est également co-fondateur du collectif de professionnels de santé derrière le programme Prescri-Nature.

Pourquoi et pour qui la sylvothérapie?

Le récent rapport de l’Institut de Cardiologie de Montréal intitulé  « Les bienfaits de la nature sur la santé globale » conclut (page 11) que il semble évident que les effets bénéfiques de la nature sur la santé physique et psychologique proviennent vraisemblablement des multiples stimulations sensorielles qui découlent de l’interaction avec les environnements naturels.

La sylvothérapie est précisément une immersion multi-sensorielle guidée en Nature qui maximise les effets bénéfiques de la Nature sur la santé humaine. De plus c’est une expérience de tourisme immersif ludique, accessible à tou.t.e.s. (de 10 à 99 ans) qui ne requiert pas un niveau de forme physique minimal.

Les bienfaits de la sylvothérapie pour la guérison et le bien-être ont été étayés par plus de 1000 publications scientifiques dans les 15 dernières années, Ces bienfaits en font une intervention de santé émergente qui commence à être intégrée comme outil de prévention de l’épuisement professionnel (« burnout ») dans certains systèmes de santé dans le monde.

A quoi s’attendre dans une marche de sylvothérapie?

La marche guidée a lieu en toute sécurité dans un sentier avec des caractéristiques spécifiques et dure 2 heures 30. Nous marchons et bougeons lentement, faisons des pauses régulières et n’allons pas loin (moins d’un kilomètre), donc un bon niveau de forme physique n’est absolument pas nécessaire. Cependant, nous nous asseyons par terre à quelques occasions.

Nous nous rencontrons et parcourons un magnifique sentier ensemble. Le guide mène une séquence d’ « invitations », pour exploration en solo ou parfois en binôme. Ces invitations sont des jeux qui nous aident à connecter profondément nos sens aux éléments de la forêt. Les invitations nous invitent souvent à syntoniser un sens particulier – la vue, l’ouïe, le toucher, l’odorat, le « mirroir » ou même votre «sens imaginaire».

Le guide rassemble périodiquement tout le monde dans un cercle de parole inspiré des Premières Nations où il offre aux gens la possibilité de partager leur expérience vécue ou des inspirations émanant de leurs explorations. Il n’y a aucune pression pour parler lorsque nous nous réunirons. Le groupe ne dépasse pas 15 participants.

 

Le résultat est un expérience agréable et profonde avec des bienfaits à 4 niveaux sur la santé: émotionnel (ex : positivité, vitalité), physiologique (ex : stress, cardiovasculaire, immunitaire) cognitif (ex : concentration attention exécutive, intuition) et social (ex : empathie, écoute, respect, confiance).

Combien çà coûte ?

  • Vous avez un accès Parc Mont Orford ou SEPAQ : $45
  • Vous n’avez pas d’accés aux sentiers du Parc du Mont Orford ou SEPAQ : $49 (inclut accès pour une journée)

Comment réserver ?

1- Remplir le formulaire d’inscription et choisir la date / heure de votre marche

2- Payer par Interac

  • mot de passe : arbres

3- Vous recevrez un courriel confirmation et des instructions pour votre marche le jour d’avant 

4- Si la marche est annulée (météo ou nombre minimum de 5 participants pas atteint, vous aurez le choix :

  • Remboursement pas Interac
  • Reporter à une autre date 

Formulaire d'inscription

    Je confirme le jour de la semaine et l’heure

    Je confirme l’option de billet

    Logo_accredite_FR