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À propos de cet événement
Ce qu’il faut apporter:
• Bonnes chaussures de marche / randonnée
• Vêtements confortables
• Une bouteille d’eau
***En cas de pluie, remis le week end suivant. Les participants inscrits seront avisés.
Qu’est-ce que la sylvothérapie ou bain de forêt?
C’est une pratique basée sur l’immersion dans les forêts et d’autres environnements naturels, et dont les bienfaits pour soutenir la guérison et le bien-être ont été étayés par plus de 1000 publications scientifiques.
Cette pratique est inspirée de la pratique japonaise du shinrin yoku (ou bain de forêt). Les études ont démontré un large éventail de bienfaits pour la santé, en particulier pour les systèmes cardiovasculaire et immunitaire, et pour stabiliser et améliorer l’humeur et la cognition. Nous nous appuyons sur ces bienfaits et explorons au-delà en nous remémorant par nos sens que nous humains faisons partie de la nature, et sommes liés à tous les autres êtres de manière fondamentale.
En se basant sur les dernières découvertes scientifiques, un guide d’interprétation sensorielle de la forêt vous crée un parcours et vous accompagne afin de connecter à ses spécificités sensorielles.
Le résultat est un expérience agréable et profonde avec des bienfaits à 4 niveaux : émotionnel (ex : anxiété, positivité, vitalité), physiologique (ex : stress, cardiovasculaire, immunitaire) cognitif (ex : concentration attention exécutive, intuition) et social (ex : empathie, écoute, respect, confiance, égalité).
Ces bienfaits prouvés sont la base d’une discipline émergente : la sylvothérapie.
Bien que nous soyons inspirés par la pratique japonaise, notre utilisation des termes sylvothérapie et shinrin yoku ne signifie pas une pratique spécifiquement japonaise. Nous parlons de passer du temps dans la nature d’une manière qui invite à des interactions de guérison, telles que pratiquées dans de nombreuses cultures du monde entier. Il ne s’agit pas seulement de restaurer la santé humaine; cela comprend une réciprocité où la guérison de la forêt (ou de la rivière, du désert ou de tout environnement dans lequel vous vous trouvez) est également impliqué.
À quoi s’attendre les 4 et 5 septembre ?
Notre bain de forêt durera environ 2,5-3 heures. Nous marcherons et bougerons lentement, ferons des pauses régulières et n’irons pas loin, donc un bon niveau de forme physique n’est absolument pas nécessaire. Cependant, nous allons nous asseoir par terre à quelques occasions.
Nous nous rencontrerons et parcourrons un magnifique sentier ensemble. Le guide mènera une séquence d’invitations, pour exploration en solo ou parfois en binôme. Ces invitations nous aideront à apaiser notre esprit et à nous éveiller aux dons de la forêt. Les invitations nous invitent souvent à syntoniser un sens particulier – la vue, l’ouïe, le toucher, l’odorat ou même votre «sens imaginaire».
Le guide rassemblera périodiquement tout le monde dans un cercle de parole inspiré des Premières Nations où il offrira aux gens la possibilité de partager leur expérience vécue ou des inspirations émanant de leurs explorations. Il n’y a aucune pression pour parler lorsque nous nous réunirons.
Qui sera votre guide ?
Emmett Phil Coriat est pharmacien et entrepreneur dans le domaine de la santé.
Il y a quelques années, Emmett Phil s’est retrouvé face à l’épidémie de « déconnexion » (appelée épuisement professionnel ou « burnout ») qui ravage nos sociétés.
Après avoir passé du temps avec le peuple Kichwa de l’Amazonie équatorienne et s’être retiré dans la nature pendant plus d’un an, il a obtenu une certification de guide de bain de forêt / sylvothérapie (par l’Association of Nature and Forest Therapy de Californie) et d’enseignant de Zhineng Qigong (par la Fondation Daohearts de Chine ) avec pour mission d’apporter aux gens ce que la nature lui a apporté, tant pour sa santé que pour sa vie.
Sa manière de guider se base sur les dernières découvertes scientifiques sur les interactions sensorielles en nature et ses bénéfices sur la santé humaine.
Il est le fondateur de Nature et Leadership inc.
